En dag på refugiet

Når du er på ophold på Den Gamle Avlsgård, følger du refugiets rytme. En daglig rytme giver ro, da du ikke skal bruge energi på at træffe en masse valg eller forholde dig til, hvornår du skal hvad. Du kan blot læne dig tilbage i rytmen.

Her tager vi dig igennem en dag på refugiet.

Nærende morgenmad og afspænding

Nærvær og et tilbud om en kop te og varme strømper møder dig, når du om morgenen kommer over på refugiet. Det dufter fra restauranten, hvor morgenmaden venter. Hver morgen laver køkkenet en nærende økologisk morgenbuffet med dagens grød, nødder, kerner, æg samt lidt frugt og grønt.

Klokken 9 er der morgenafspænding og meditation. En time hvor du bliver guidet igennem blide bevægelser, og hvor fokus er på din vejrtrækning. Dybe indåndinger, der hjælper din kroppen med at sænke stresshormonerne og finde ro til restitution.

Behandling, gåtur og hvile

Kranio-Sakral Terapi, zoneterapi, samtaleterapi eller en gåtur i naturen. Formiddagens aktiviteter afhænger af din individuelle behandlingsplan for dit ophold. Uanset hvad dit program er, har vi et stærkt team af dygtige behandlere, der tager hånd om dig. Du kan også blive puttet med et tæppe i vores smukke orangeri, fordybe dig i en bog eller hvile på dit refugieværelse.

Varm frokost og eftermiddagsaktiviteter

Klokken er 12.00, og det dufter igen fra restauranten. Dagens varme frokost er klar. Maden på refugiet er økologisk, bæredygtig og overvejende vegetarisk. Dine sanser bliver forkælet med farverig og smagfuld mad. Du sidder ved dit eget bord og nyder måltidet i stilhed. Du behøver ikke forholde dig til andre eller bruge kræfter på, hvorvidt du burde udfylde stilheden.

Efter frokost er der igen tid til behandling og afslapning. Måske du skal til Body-SDS eller har en tid til massage. Du kan også nyde den friske luft og duften af blomster i en af vores oaser i refugiehaven. Vi har mange små hyggekroge rundt omkring i haven.

 Dagen slutter med aftensmad kl. 17.30 i restauranten.

Roen er allestedsnærværende

Når du er på ophold på Den Gamle Avlsgård får du en individuel behandlingsplan for dit ophold, men følger refugiets rytme. Dagene på refugiet er gennemsyret af ro, masser af omsorg, behandlinger og økologisk forplejning. Roen er afgørende for menneskets heling – derfor er den allestedsnærværende på refugiet.