Skærmens tid

Den kræver vores opmærksomhed konstant. Den forstyrrer, når notifikationer om mails, beskeder og seneste nyt tikker ind. Alligevel er den svær at undvære – mobilen. Selvom man prøver at lægge den fra sig, så har den det med at snige sig ind foran én og meget hurtigt optage mere tid, end man egentlig havde tænkt sig. At modstå den kræver, at man virkelig er bevidst om at lægge den væk.

Vi er altid tilgængelige

Digitale devices er en uundgåelig del af vores liv og hverdag. Vi bruger mobiler, iPads og computere til at navigere i både vores arbejdsliv og sociale liv. På mange måder har de digitale devices også gjort alting nemmere og ikke mindst mere tilgængeligt. Vi har altid vores kalender ved hånden, vi kan nemt holde os opdaterede om dagens nyheder, og er vi i tvivl om noget, er Google vores bedste ven.

Men hvad betyder det, at vi altid er på og tilgængelige, og at vores blik i mange af døgnets timer er rettet mod en skærm? Får vores hjerner de pauser og den ro, der er nødvendige for at kunne lade op?

På Den Gamle Avlsgård møder vi mange mennesker, der er ramt af stress og hvor nervesystemet er voldsomt belastet. Vi skaber rammen og rytmen, der er afgørende for, at de kan få ro på nervesystemet uden, at de udsættes for forstyrrelser og afbrydelser fra mobilen. En form for digital detox fordi vi oplever, at ro er afgørende for deres bedring.

Mobilen stjæler nærværet

Men det er ikke kun os selv, der bliver forstyrret og afbrudt af mobilen. Skærmen stjæler også vores nærvær, når vi er sammen med familie og venner. Med dragende kraft fjerner mobilen vores opmærksomhed og fokus fra vores omgivelser, når vi lige skal tjekke en sms eller se, om der er sket noget nyt på Instagram. Ofte er det en helt automatisk handling, som vi slet ikke ænser, før vi har næsen begravet i de sociale medier.

Der er vist ingen tvivl om, at de digitale devices er kommet for at blive. Det handler derfor ikke om, at vi skal forbyde eller fjerne skærmen. Måske det snarere handler om, at vi i stedet finder en hensynsfuld måde at bruge de digitale devives på – både for os selv og vores omgivelser. Så vi også husker at have stunder væk fra skærmen, hvor hjernen får ro og hvor vi er nærværende.